失眠朋友是能吃白蘿卜的，蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

白蘿卜的營養價值

1、可以維持組織彈性、促進傷口愈合，因為白蘿卜當中富含有維生素C，對于促進膠原蛋白的形成、維持皮膚的彈性有重要的功效。

2、可以促進肝臟細胞的活性，對于清除體內毒素方面的作用非常明顯。

3、可以降低膽固醇，因為白蘿卜當中含有豐富的膳食纖維，能夠延緩油脂的吸收和代謝，對于有效控制膽固醇過多進入到體內，進而在預防心腦血管疾病發生方面的功效非常明顯。

4、 白蘿卜具有清熱化痰的作用，而且可以生津止渴、涼血、利尿通淋、益胃消食、下氣寬中。白蘿卜是一種比較好的食療食物。可以幫助消化。增強食欲，還可以提高身體的免疫力的。

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