斑禿的調理方法

2.精神調理，注意勞逸結合，保持心情舒暢，切忌煩惱，悲觀和動怒。

3.毛發生長周期較長，故本病后在治療中要有信心和耐心，處方用藥不宜頻繁更換，堅持治療，不急不躁。

4.每天進行 30 分鐘左右的運動，以有氧運動和力量運動相結合，強度適中不過量。

5.每天保證足量的睡眠，當精神壓力大、情緒緊張時，學會自我調節。