李子不能和這些食物同吃

一、富含纖維素的食物

李子吃了有較強(qiáng)的飽腹感，這是由于李子果肉中含有較多的纖維素，如果大量食用李子，腸胃的消化難度會(huì)增大，一些消化功能本身不佳的人群，吃李子之后又吃了很多的富含纖維素的食物，消化難度更大，很容易影響消化功能。

富含纖維素的食物有：梅干菜、竹筍干、豆角干、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。

二、富含糖分的食物

李子富含酸類物質(zhì)，內(nèi)部還有豐富的糖類物質(zhì)，李子成熟后內(nèi)部的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，增加甜度，徹底成熟的李子，少量食用會(huì)覺(jué)得很好吃，但是食用過(guò)多，或者是和其他富含糖分的食物一起食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，嚴(yán)重會(huì)影響身體健康情況。

富含糖分的食物有：無(wú)花果干、葡萄干、桂圓干、糖果、巧克力、蛋糕、牛軋?zhí)堑取?/p>

三、促進(jìn)胃酸分泌的食物

李子的味道酸爽，這是因?yàn)槠渲械乃犷愇镔|(zhì)含量豐富，如：檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等，食用李子具有一定的刺激性，李子中的碳水化合物會(huì)刺激胃酸分泌，再吃一些其他的具有促進(jìn)胃酸分泌的食物，會(huì)刺激腸胃中本身存在的潰瘍點(diǎn)，影響胃部健康。

促進(jìn)胃酸分泌的食物有：酸棗、酸棗糕、檸檬、橘子、紅薯、柿子、香蕉、李子等。

四、富含礦物質(zhì)的食物

李子的味道澀是因?yàn)樵谄涔�肉和果皮中含有較多鞣酸，食用李子后再吃一些富含礦物質(zhì)的食物一起食用，特別是富含鈣鎂元素的食物，會(huì)在胃中生成一些不好消化的結(jié)晶體，加重消化負(fù)擔(dān)。而大量長(zhǎng)期食用結(jié)晶體會(huì)聚合在一起，嚴(yán)重可能會(huì)有結(jié)石的情況出現(xiàn)。

富含礦物質(zhì)的食物有：蝦皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、魚蝦等。

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