失眠是可以吃板藍根的，板藍根其性寒，味先微甜后苦澀，具有清熱解毒、預防感冒、利咽之功效。主要用于治療溫毒發斑、舌絳紫暗、爛喉丹痧等疾病。

板藍根的藥用價值

板藍根以根和葉入藥，其根叫板藍根，葉叫大青葉。

一、是抗病原微生物作用。菘藍的清熱解毒功效主要體現在治療急性感染性疾病。

板藍根-加工后

二、是抗內毒素作用。在急性感染性疾病的發病和發展過程中內毒素具有普遍的影響。眾多學者對菘藍抗內毒素作用進行了深入研究。發現菘藍可顯著降低內毒素性DIC家兔血清LPO水平。提高其SOD的活力，從而拮抗內毒素的生物效應。

三、是解熱作用。發熱是溫熱病的主要癥狀。據研究，菘藍能降低傷寒、副傷寒等所致的體溫升高，有良好的解熱作用。

四、是抗炎作用。

板藍根的營養價值

菘藍的根部含靛甙、β-谷甾醇、靛紅、板藍根結晶乙、板藍根結晶丙、板藍根結晶丁。又含植物性蛋白、樹脂狀物、糖類等。根中氨基酸有精氨酸、脯氨酸、谷氨酸、酪氨酸、γ-氨基丁酸、纈氨酸和亮氨酸。又含芥子甙。還含有抗革蘭氏陽性和陰性細菌的抑菌物質及動力精。

板藍根的食用功效

1、板藍根主要用于溫熱病發熱、頭痛、喉痛、斑疹、流行性腮腺炎、癰腫瘡毒等病癥的治療。

2、板蘭根與大青葉，皆有清熱解毒涼血之功。但板蘭根有利咽之長，而大青葉化斑之長于勝于板蘭根。

3、板蘭根與青黛皆為清熱解毒要藥，但青黛味咸而具消痰散腫之長。

禁忌人群

體虛而無實火熱毒者忌服。兒童、糖尿病人慎食。