失眠可以吃蒿子稈，常吃這個(gè)蒿子稈能通便排毒，消食開胃。除此之外，研究發(fā)現(xiàn)。鉀，可以利尿，使人的血管內(nèi)容量不至過高，同時(shí)還能通過高血鉀對(duì)離子的平衡，使血管壁保持松弛狀態(tài)。再結(jié)合蒿子稈安心氣的作用，格外能促使人身心達(dá)到平衡，有效平穩(wěn)血。

蒿子稈的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.茼蒿含有許多可在體內(nèi)發(fā)揮維生素A效力的β-胡蘿卜素。

2.含有豐富的食物纖維。

3.含有豐富的維生素C。

4.含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽。

蒿子稈的食用功效

1、美化肌膚：要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因?yàn)樗�能改善肌膚粗糙的狀況。

2、養(yǎng)心：茼蒿具有四種強(qiáng)化心臟的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

3、整、通腸健胃：茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。

4、去除膽固醇：茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

5、降血壓利小便：茼蒿也含有豐富的鉀，能將鹽分運(yùn)出體外，對(duì)于患高血壓的人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是最佳的食用蔬菜。

蒿子稈的適用人群

一般人群均可食用。尤適宜高血壓患者、腦力勞動(dòng)人士、貧血者、骨折患者。

蒿子稈的禁忌人群

胃虛泄瀉者慎食。