失眠可以吃黃米面，黍子去皮俗稱黃米，磨成的面粉俗稱黃米面，常用來做糕，有素糕和油炸糕之分。用黃米面做出來的糕，一般人是不會做的。有的地方作為結婚，慶典的必備糕點。

黃米面的營養價值

黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有益陰、利肺、利大腸之功效。

黃米面的食用功效

1、益陰、利肺、利大腸之功效。

2、可治陽盛陰虛、夜不得眠、久泄胃弱、治療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。

黃米面的禁忌人群

糖尿病患者不宜多食、消化功能不佳者不宜多食。