冬天喝這些湯好

1、木耳西芹核桃湯

木耳西芹核桃湯對于中老年朋友來說，是一款非常適合在冬季養生調理的湯，這碗湯非常清淡而且有營養，不會對身體造成任何負擔，就算是高血脂以及高血糖的老年人，都可以每天喝這碗湯來調理身體，用補腎固精的效果，改善中老年人抵抗力差的問題。

2、蓮藕豬骨湯

在冬季每隔幾天喝一碗蓮藕豬骨湯，不僅可以解決煩躁郁悶口干的問題，對于腰痛胸悶等問題都會有很好的改善，因為蓮藕和豬脊骨具有疏肝解郁的效果，補充身體所需要的各種營養，蓮藕和豬骨湯味道也比較好，更容易讓大家接受，對于年輕人養生也是非常合適的一款湯水。

3、阿膠鯽魚湯

阿膠鯽魚湯具有消食化滯健脾益胃的功效，還有明目潤膚的效果，對于女性來說具有很好的調理功效，鯽魚阿膠湯在寒冷的冬季能夠益氣暖胃，對于有胃病或者是體寒的群體來說，是再合適不過的一款湯了，非常適合在冬季進行潤燥滋補，更有利于人體吸收各種營養成分。

冬季由于氣溫降低，因為寒冷而導致新陳代謝速度減慢，就會導致人體抵抗力受到很大影響，日常飲食就要注意補充豐富全面的營養，這對調理養生會有很好的功效，不同年齡段的人群都可以通過喝湯的方式來滋補身體，更快速的吸收各種營養成分。