月經期間應該盡量避免做仰臥起坐

1、來月經時女孩子最好不要做仰臥起坐，容易引起痛經，經期要注意營養與休息。事實上，女性在月經期間，生理上會發生較大的變化，會感覺到渾身不適、精神萎靡、腰酸背痛、情緒不佳、食欲不振等，同時，身體的抵抗力在月經期間會明顯的下降，很容易引發各種疾患，同時，因為經期女性的宮口是微微張開的，各種致病菌很容易侵襲，引發各種婦科炎癥的發生。

2、如果女性朋友在月經期間不注意保養，很可能會落下各種疾病，特別是婦科疾病。為此，女性在月經來臨期間，要比平常更要加強月經期間注意事項，特別是要注意保持外陰的衛生，以免引發各類疾病的發生。那么，女性在月經期間注意禁止同房。 女性月經期間最大的忌諱便是過性生活，因為女性在月經來臨期間，如果同房會導致女性的近期延長，月經量增多;會容易通過男性的生殖器將細菌帶入女性的陰道，引發輸卵管、子宮內膜及盆腔器官的感染;會導致女性產生免疫性不育不孕癥的發生;會將女性的月經分泌物倒流進入男性的尿道，引發男性尿道炎的發生等，為此，女性經期一定要注意避免同房，這是女性的大忌諱。 月經期間注意杜絕飲酒。

3、女性在月經來臨期間，由于身體內分解每的活動能力會明顯的降低，如果飲酒之后，酒精的代謝能力會大打折扣，酒精不容易從體內代謝出去，容易加重肝臟的負擔，引發肝臟的損傷，同時，會引發月經量增多，經血不止，引發痛經等不良后果。特別是要避免喝涼啤酒，也不宜喝高度的烈性白酒。

所以，在月經期間，一般是不要做仰臥起坐的好，因為在月經期間做仰臥起坐的話是有可能引起痛經的，這樣對于自己的身體是很有傷害的。除了不可以做仰臥起坐之外，女孩子在月經期間還有很多方面是要注意的。