覆盆子的功效

女人在日常生活中多吃一些覆盆子，能起到美容養顏的重要作用，因為覆盆子中不但含有豐富維生素，還含有多種氨基酸和一些天然果酸，以及多種礦物質，它能滋養性的肌膚，并能提高人體皮膚細胞活性，能讓女人的皮膚變得爽滑細嫩而紅潤，能讓提高女性皮膚健康水平的同時改善女人膚質。

2、增強身體抗病能力

增強身體抗病能力，提高身體素質，也是覆盆子對女人身體的重要功效，因為它含有的維生素c和果糖等物質在被人體吸收后，能促進人體內免疫細胞再生，也能增強女人體內抗體的活性可增強女人自身免疫力， 這種情況下女人身體的抗病能力就會隨之增強。

3、促進消化

生活中很多女人都患有消化不良或食少腹脹的毛病，而在出現這些不良癥狀以后，他們多吃一些覆盆子就能讓癥狀好轉，因為覆盆子中含有的果酸和膳食纖維能促進消化液分泌，也能加快腸胃蠕動，它能開胃消食，也能提高人力消化功能，會讓女人腸胃健康水平明顯提高。

4、減肥瘦身

覆盆子是一種低脂低熱量的健康食材，它能加快人體內多余脂肪燃燒和代謝，從防止身體內的脂肪轉化成糖分和熱量，經常使用能防止體重增加，也能讓人類過高的體重慢慢降下來，會讓人類身材變得越來越苗條，堅持食用覆盆子減肥瘦的功效特別明顯，平時它特別適合那些想保持身材的女人食用。