口臭吃這些食物好

1、酸奶

為了腸道健康，人們會適當的喝酸奶，殊不知原來這種風味飲料還可以改善口臭，它能夠降低口中的硫化氫含量，而這種物質正是口臭的主要原因。每天定時的喝酸奶，可以減少甚至阻止口腔中有害細菌的產生。

2、檸檬

這種水果的除臭功能是早已聞名的，把它放到冰箱里面也可以祛除異味，但是檸檬比較酸，直接放在口里雖然能夠除口臭，但是也比較難以入口。別著急，可以將檸檬切片后泡水喝，生津止渴，消暑還能有效緩解口臭，真的是一舉多得。

3、海帶

最近幾年的研究發現，海帶中有著十分高效的除臭物質，而且它的效果甚至要超過黃酮類化合物。所以，平時可以在飲食中加一些海帶，這種食物還有豐富的營養成分，對于人體的健康有促進的作用。

4、粥食

當人們的腸道出現問題的時候，就會導致口腔發出異味，這個時候其實喝點白粥就能夠起到潤腸道的好效果。而且粥食進入口腔以后，還能夠帶走里面的異味，馬上就可以讓口氣變得相對清新了。