喝酒前喝酸奶好

1、喝杯酸奶

酸奶對我們人體是極為有益的，在喝酒前喝一杯酸奶，能夠保護胃黏膜，也延緩了酒精的吸收，而且酸奶當中含有豐富的鈣含量，能夠緩解了酒后的不安情緒。所以在喝酒前，不妨先買上一杯酸奶喝下去，保護腸胃，也不容易喝醉。沒有酸奶也可以喝一杯牛奶，促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

2、吃豆制品

在喝酒的時候吃一些泡過的生黃豆，可以降低喝醉酒的概率。當然在喝酒的時候吃豆制品也是保護肝臟的好方法，因為它本身里面是含有卵磷脂，卵磷脂又是保護肝臟的物質，因此在喝酒前吃蝦泡過的生黃豆，是有好處的。

3、喝水

酒精在進入人體之后，細胞里面的水分會隨之進入血液，人會變得口渴，如果想要保護肝臟解酒，那么需要在喝酒前多喝一些淡鹽水，它可以有效的保護肝臟，解酒利尿，讓酒盡快排出去。

4、吃橘子

橘子也算是其中一種對保護肝臟有很好效果的食物，它里面含有VB， vc可以有效的解救，保護肝臟。如果沒有橘子，也可以吃香蕉，蘋果，西瓜等，這些水果都是可以促進肝細胞再生，而蘋果若是拌糖吃還可以預防酒醉。

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