吃山藥可以補益氣血

女人吃山藥還能補益氣血，對女人的氣血不足和面色暗黃以及四肢無力等癥狀都有很好的調理作用，平時用山藥補血時，可以把它與豬肝或者桂圓肉以及黑大豆等食材搭配食用，這樣會讓它的補血功效更加出色。

2、吃山藥能美容

美容是女人吃山藥的最大好處之一，山藥中含有大量的黏液蛋白，這種物質可以滋養皮膚，增加皮膚的潤滑度，也能減少皮下脂肪的堆積，能起到細嫩肌膚緊致肌膚的重要作用。

3、吃山藥能治消化不良

女人吃山藥能調理腸胃，緩解消化不良，也能排毒瘦身，山藥中含有大量的酶類物質，這種物質進入人體以后可以提高脾胃功能，促進它們對食物的消化與吸收，對人類有脾胃不和，消化不良都有很好的緩解作用，另外山藥中的纖維素還能清理腸道中的垃圾與毒素，能讓它們隨大便排出體外，對減肥瘦身也有很大的好處。

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