胰腺炎剛出院20天內不建議喝酸奶，酸奶具有助消化、強健骨骼、提升免疫力等功效。

吃酸奶的好處

酸牛奶能夠減少膽固醇

酸牛奶中帶有3-3羥-3羥基戊二酸和乳酸菌。常喝酸牛奶可急劇下降膽固醇，進而可防止老人心血管疾病。

酸牛奶對便秘和細菌感染腹淀有防止功效

酸牛奶中造成的檸檬酸可提升胃腸功能，刺激性胃酸代謝，并抑止腫瘤細胞繁衍功效，對治癌有一定的實際效果。

酸牛奶可美容護膚

常喝酸牛奶可以護膚、清目、固齒、健發。其原因是酸牛奶中帶有豐富多彩的鈣更便于消化，使用率高，有利于門牙，骨骼;酸牛奶中也有多種營養元素，在其中維生素D和維生素b22都有利于雙眼;酸牛奶中豐富多彩的碳水化合物有利于秀發;另外，因為酸牛奶可以改進消化吸收作用，避免便秘，抑止有害物如酚吲哚及丙烯胺化合物在腸胃內造成和累積，因此能避免體細胞脆化，使白皮膚晰而健體。

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