大家都知道很多女性在懷孕期間都會出現一系列的早孕反應，比如頭暈，惡心，嘔吐。嚴重者可能引起流產、暈厥等，可以口服維生素B6，嚴重者建議住院治療。

懷孕嚴重嘔吐怎么緩解

1、不強迫自己。盡量避免可能會讓自己覺得惡心的食物或氣味。可以吃一些能提起胃口的東西，哪怕這些食物不能達到營養均衡也沒關系。

2、吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

3、夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅干等簡單的小零食。

4、少食多餐。或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起惡心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。

懷孕吐的厲害怎么辦

懷孕早期消化系統改變尤為明顯，不僅表現為下腹墜脹感、貪睡、喜歡吃酸的外，最主要的就是惡心以及嘔吐，一般在停經后6周左右出現一直持續到懷孕后三個月，一般自行消失，維生素B6可以緩解孕吐癥狀，但是如果效果不明顯，建議住院積極補液治療，注意尿液分析中是否存在尿酮體，一旦產生建議滅酮治療，酮體對胎兒有毒害作用，同時輸液還可以補充孕媽自身營養供給，避免因為嚴重嘔吐引起電解質紊亂或者流產發生。

孕早期建議多吃清淡的，不要吃刺激性食物增加胃腸道反應，而且一定要注意飲食衛生，不能吃過期食品以及沒有烹飪煮熟的食物，比如不建議生吃海鮮。

大部分通過正規治療孕吐反應都會得以緩解，放松心情，注意休息。