生活中經常感覺到疲勞，想睡覺，非常乏力，對生活提不起精神，這些都是腎虛的表現，人們的腎虛會導致脫發，體質下降，臉色蒼白，為了緩解這些癥狀，在平時可以通過泡水喝的方法緩解。

可以補腎的5種飲品秘方

1.鮮奶玉露

材料:炸核桃肉80克,生核桃肉45克,粳米60克,牛奶200克。

做法:將粳米淘洗干凈,用水浸泡1小時,濾干水分,與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細,再用紗布袋濾出核桃細茸。在鍋內注入清水,加熱煮沸,酌加白糖,全溶化后,過濾去渣,再煮沸,將核桃細茸慢慢倒入鍋內,不斷推進成露,待熟后停火。當茶飲用。

功用:溫補肺腎,助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳、陽痿、遺精。

2.淫羊藿茶

材料:淫羊藿20克,茶葉5克。

做法:上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。

功用:有補腎壯陽作用。適用于陽痿、早射、遺精等性神經衰弱者。

3.仙茅補血酒

材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500毫升。

做法:先將各種藥材分別用清水洗干凈,隔水蒸20分鐘,攤涼后放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可飲用。

功用:對于腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風等有療效。

4.紅茶飲

材料:紅茶30克,白礬1小塊(玉米籽大)。

做法:將白礬放入紅茶內,用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。

功用:適用于陽痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。

5.人參茶

材料:人參9克,茶葉3克。

做法:將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑,溫服。

功用:有壯陽補元,強腎益氣的作用。